Cabinet de Psychologie et
Sophrologie d'Aurélie Martin
Psychothérapie
Accompagnement psychologique
Sophrologie et relaxation
Diplôme de Sophrologue praticien
Aurélie Martin est diplômée de l’École de Sophrologie du Nord Est (ESNE) à Reims.
A ECOUTER !
PODCAST de l'émission de Christelle Lapierre sur France bleu Champagne Ardenne "Et si on en parlait?" du mardi 31 octobre 2017.
Intervention d'Aurélie Martin
sur le thème de "La sophrologie, comment peut elle vous aider?"
Pourquoi je propose la SOPHROLOGIE et la RELAXATION ?
- Proposer une méthode complète de développement personnel unique : des outils efficaces et faciles à reproduire en toute autonomie.
- Proposer un accompagnement complet et complémentaire à travers l'approche thérapeutique et sophrologique.
- Proposer une méthode accessible et qui s'adapte à chacun et à tous âges
Proposer une méthode pour :
- compléter efficacement la psychothérapie par des techniques de relaxation et des techniques sophrologiques
- (ré)apprendre à ressentir des sensations positives dans son corps et poser un regard plus positif sur sa vie.
- apprendre à gérer son stress, à réguler ses émotions, la douleur
- diminuer son anxiété, retrouver son sommeil
- gérer son poids
- retrouver confiance en soi
- préparer un examen, un entretien
- gérer son trac, travailler sa mémoire, développer sa créativité
- aider à se concentrer, à mémoriser, à se libérer des peurs et des colères
- se sentir mieux dans son corps
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie qui a pour origine les racines grecques Sos-Phren-Logos signifiant « science de l’esprit serein » a été créée par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, en 1959.
Inspirée par l’hypnose Ericksonnienne, la relaxation, et des disciplines orientales telles que le yoga, le bouddhisme et le zen, la sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle, adaptées à notre société occidentale.
La Sophrologie vise l’harmonisation du corps et du mental, la conquête ou le renfort de l’équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements. Elle permet de mieux gérer les réactions émotionnelles, de réduire le niveau général de stress, de faciliter le sommeil et d’augmenter les capacités de concentration et de mémorisation. C'est un moyen d’harmoniser le corps et le mental et d'acquérir une meilleure lucidité de soi, des autres et de ce qui nous entoure.
Cette pratique psycho-corporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique et psychique grâce à la respiration, la prise de conscience du corps et la visualisation qui seront guidées par le sophrologue, qui est un formateur.
Le Sophrologue accompagne l'autre à se connaître et lui apprend à se centrer les choses positives.
"... L’art de vivre... Consiste dans la pleine conscience du moment présent.... "
Thich Nhat Hanh